Tandenknarsen tips

Tandenknarsen, ook wel bruxisme genoemd, is het onbewust met kracht over elkaar schuiven van de tanden en kiezen. Knarsetanden gebeurt meestal tijdens het slapen, maar kan ook overdag plaatsvinden (klemmen). Om hevige gebitsschade te beperken is het belangrijk om tandenknarsen zo snel mogelijk te voorkomen.

Lees ook:
Beste 10 knarsbitjes – 10 tips en middelen – Oorzaken – Verhelpen

Hoe weet je dat je knarst?

Omdat het knarsen van tanden meestal plaatsvindt tijdens de slaap heb je niet direct door dat je knarst. Aangezien bruxisme pijnlijke gevolgen heeft, zal het niet lang onopgemerkt blijven: langdurig knarsentanden gaat gepaard met o.a. afgebroken tandglazuur, hoofdpijn en oververmoeide kaakspieren.

Lees in dit artikel álle 15 symptomen die mogelijk duiden op tandenknarsen.

 

Oorzaak tandenknarsen

Het langs elkaar slijpen, klikken, klemmen of knarsen van de kiezen kent vele verschillende oorzaken die niet altijd eenvoudig te achterhalen zijn. Stress, een slaapstoornis of erfelijkheid zijn de boosdoeners die het vaakst worden aangewezen. Vrijgekomen adrenaline (door o.a. spanning) zoekt een uitweg en één van die ontsnappingsmogelijkheden is het flink bewegen van de kaken. In dit artikel worden de 15 meest voorkomende oorzaken beschreven.

 

Bitje tegen knarsen

Voordat de behandeling tegen knarsen wordt gestart, is het verstandig om direct een passend bitje aan te schaffen, zodat de tanden en kiezen niet nog verder worden aangetast. In dit artikel vind je een overzicht van de beste 10 bitjes tegen tandenknarsen. De mouthguard van Dentek komt als beste uit de test.

 

Tandenknarsen behandelen

Het verhelpen en voorkomen van bruxisme is niet altijd eenvoudig. De meeste behandelmethodes zijn gericht op stressvermindering. Mogelijke oplossingen zijn: ontspanningsoefeningen, het vermijden van cafeïne en in sommige gevallen worden medicijnen voorgeschreven. In dit artikel lees je de 10 beste tips tegen knarsetanden.

 

Prevalentie bruxisme

Bij welke personen komt knarsen het meest voor? Naar schatting telt Nederland ongeveer 500.000 ‘knarsers’ en ‘klemmers’. Zo’n 1 op de 20 personen loopt risico om op iedere leeftijd last te krijgen van bruxisme. Mannen knarsen overigens vaker dan vrouwen. Ook kinderen kunnen tandenkarsen.

 

Nooit meer last van tandenknarsen

Bruxisme is een serieus probleem dat niet onderschat mag worden. Als er géén oplossing wordt gevonden en er géén gebruik wordt gemaakt van een goed passende mouthguard, dan kan het gebit onherstelbaar worden vernield.

Lees ook:

De beste 10 knarsbitjes
10 oorzaken van knarsen
Wat te doen tegen tandenknarsen?